Для нормальной и эффективной работы организма, сохранения красоты и молодости, поддержания физической формы женщине необходимо включать в ежедневный рацион зелень. Подходящий вариант — кинза. Ароматную траву используют не только в приготовлении блюд, но и применяют в косметологии, парфюмерии и народной медицине. Предлагаем подробнее узнать о полезных свойствах и противопоказаниях кинзы для женщин.
Чем полезна кинза для женщины
Польза кинзы для женщин заключается в следующем:
- насыщение организма витаминами и минералами;
- очищение, устранение излишков жидкости;
- снятие воспалений;
- успокоение боли, снятие спазмов;
- нормализация гормонального фона;
- улучшение состояния кожи, укрепление волос;
- избавление от кожных болезней;
- устранение тошноты, отеков, укрепление иммунитета при беременности.
Иногда женщины задумываются, почему хочется кинзы — такое желание не исключено при сезонном авитаминозе или после затяжной болезни. Другой вариант — недостаток витамина К, который характерен для беременных женщин (он может быть причиной токсикоза).
Антисептические и противовоспалительные свойства кинзы нашли применение в косметологии: на основе свежей или сушеной зелени готовят лосьоны, тоники, маски. Прием внутрь также полезен для организма — проявляется антиоксидантное воздействие, очищающее, успокаивающее, что положительно отражается на самочувствии, продлевает молодость, придает заряд бодрости и помогает справиться со стрессами.
Употреблять кинзу можно в свежем виде или в составе салатов (с овощами, низкокалорийным мясом, сыром) или готовить целебные отвары, настойки и т. п.
В чем может проявляться вред
Несмотря на обилие полезных свойств, кинза имеет ряд противопоказаний:
- сахарный диабет;
- тромбоз, тромбофлебит;
- период реабилитации после инфаркта или инсульта;
- ишемическая болезнь сердца.
Ненормированное потребление также может принести вред и вызвать отеки слизистых, гормональные сбои, расстройства ЖКТ.
В небольших количествах растение могут употреблять беременные, но не более 10-15 г 2-3 раза в неделю. Особая осторожность необходима на ранних сроках — чрезмерная увлеченность продуктом повышает риск выкидыша, а также нежелательных гормональных нарушений.
Кинза — полезная зелень, способная улучшить состояние здоровья каждой женщины. Только важно знать, для чего и в каких количествах она применяется.
Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!
А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!
