Варианты употребления листьев сельдерея

Сельдерей

Сельдерей часто воспринимается как сочный корнеплод, в то время как польза наземных частей растения недооценивается. Зелень растения используется для приготовления салатов, супов, гарниров. Потому стоит подробнее узнать, как употреблять листовой сельдерей, дополнив меню полезной специей.

Суп из сельдерея

Способы употребления листового сельдерея

Как ни странно, процент тех, кому нравится культура из-за вкуса, крайне низкий. Чаще растение включается в состав средств народной медицины или дополняет диетическое меню. Потому выделяют следующие варианты того, как есть сельдерей:

  • в сыром виде;
  • в составе блюд — в вареном, тушеном, запеченном виде;
  • в качестве отваров и настоек.

Ниже приведены основные сферы применения растения и способы, как едят сельдерей.

В кулинарии

Иногда возникают сомнения по поводу того, можно ли есть сельдерей в сыром виде. Если речь касается зелени и листьев, то подобный вариант рекомендован — отсутствие термической обработки позволяет сохранить полезные вещества.

Чуть менее выражены лечебные свойства продукта при его варке, тушении или запекании. Но такая обработка придает блюдам уникальный вкус и аромат.

Варианты того, как использовать листья сельдерея для приготовления вкусных обедов, представлены в таблице ниже.

Название Ингредиенты Методика приготовления
Зеленый суп• листовой сельдерей — 350 г;
• перец болгарский — 2 шт.;
• капуста — 200 г;
• петрушка — 1 пучок.
1. Зелень некрупно нарезать.
2. Залить 1-1,5 кипятка, проварить 10 минут.
3. Мелко нашинковать капусту, добавить.
4. Тонкими полосами нарезать перец, отправить к остальным продуктам.
5. Проварить 15-20 минут.
6. Добавить петрушку и любимые специи.
При желании можно добавить другие овощи — морковь, картофель, лук.
Овощной салат с рисом • репчатый лук — ½ шт.;
• соевый соус — 2 ст. л.;
• бальзамический уксус — 2 ч. л.;
• рис (коричневый) — 1 пакетик;
• свежий листовой овощ — 3 пучка;
• чеснок — 2 зубчика;
• сахар — 1/3 ч. л.;
• растительное масло — 2 ст. л.;
• соль, специи — по вкусу.
1. Рис отварить, остудить.
2. Половинку лука мелко порезать.
3. Чеснок пропустить через пресс.
4. Зелень отправить в кипящую воду на 2-3 минуты, отжать, мелко нарезать.
5. Смешать компоненты, заправить соевым соусом, маслом и бальзамическим уксусом.
6. Приправить любимыми специями.

Листовой сельдерей в пищу можно добавлять в произвольных количествах для придания необычного аромата (например, веточка при запекании мяса или рыбы).

Мясо с сельдереем

Как и многие овощи, сельдерей можно заготовить на зиму, чтобы получать витамины регулярно. О том, как правильно это сделать, вы узнаете подробно из нашего следующего материала.

В диетическом питании

Низкая калорийность (15 ккал на 100 г) и способность разгонять обмен веществ делают листовой сельдерей важным дополнением диетического рациона. Но важно знать, как есть сельдерей, чтобы похудеть:

  • есть листовой сельдерей в составе диетических салатов;
  • приготовить полезный коктейль: 300 г листового сельдерея, 100 мл томатного сока, 2 зеленых яблока, специи — перебить блендером в пюре.

Сок сельдерея

Не стоит ожидать мгновенного эффекта — продукт не сжигает жир, но благодаря очищающему эффекту облегчает похудение и придает бодрости.

В народной медицине

Богатый состав растения позволяет использовать продукт для приготовления целебных средств, которые не порадуют приятным вкусом, но положительно повлияют на состояние здоровья.

Методика приготовления наиболее популярных приведена в таблице.

Название Как приготовить средство Для чего используется
Настойка сельдерея на водке200-250 г листового сельдерея, 2 черешка залить 1 л водки, настоять 5-6 дней.Для внешнего применения — при боли в суставах, мышцах, как согревающее средство во время простуды
Настойка сельдерея на самогоне2 ч. л. сухой измельченной зелени залить 1 ст. самогона. Выдержать 2 неделиПрименяется для устранения запаха изо рта
Отвар сельдерея2 ст. л. зелени залить 1 ст. горячей воды, настоять 2-3 часа, процедитьДля лечения болезней пищеварительной системы, избавления от симптомов аллергии, нормализации уровня сахара, для ухода за лицом и волосами

Не стоит употреблять больше 50 мл спиртовой настойки или 250 мл отвара в день.

Вам также может быть интересна информация о том, чем полезен сельдерей для организма женщины, как получить максимум витаминов и какие противопоказания есть. Подробнее читайте в статье по ссылке.

Для детского организма

Узнав о пользе овоща, молодые мамы интересуются, можно ли детям сельдерей. Растение разрешается включать в рацион малыша, начиная с 1,5 лет.

Давать сельдерей детям лучше в вареном виде, начиная с листика в овощном супе, постепенно увеличивая количество до веточки. Чтобы продукт лучше усвоился, стоит перетирать его блендером.

Сельдерей для детей

Важно следить, чтобы у ребенка не началась аллергия — в раннем возрасте дети чувствительны к эфирным маслам в составе листьев. Если замечены покраснения на коже, зуд или жжение, продукт стоит исключить.

Листовой сельдерей — полезная зелень, которая доступна каждому. Но для получения максимального эффекта, необходимо узнать, как правильно есть продукт. В этом помогут разнообразные рецепты с сельдереем, которые можно включать в меню или пополнять собственный набор народных средств.

Понравилась статья? Ставьте лайк  ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Татьяна Саблина
Татьяна Саблина
Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Vsespecii.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector